NEW POST

自彊術⑲

新緑の清々しい季節✨
e0326699_15383673.jpg

昨日は北風が冷たく
今朝は、寒くて目が覚めました^^
朝からお天気のときは
サクサク、チャキチャキ
アレもコレもと
働くスイッチON!となり
お庭の雑草取り、お掃除、洗濯
布団干し、窓拭きetc...
あっと言う間にお昼('◇')ゞ
家事労働は、Endless work!

************

自彊術教室の帰り
先生とお話をしていて
最近、丘の上の2階建て一軒家から
マンションへ引っ越したところ
あっと言う間に、ふくらはぎの筋力が落ちた!
とのこと

駅からお家までの坂道と
2階建てお家の階段昇りの
筋トレがなくなったせいだと
おっしゃってました

年齢を重ねるにつれ
筋肉を使わずにいると
覿面、筋力が落ち↓↓
筋力を取り戻すには
大変な努力が必要とのこと

自彊術を始めて以来
骨格、骨盤矯正、関節、筋が柔らかくなり
適度な筋力もついたのか
生活の動きが楽になり
疲れづらくなったと実感
身体を整え、筋力をつけることで
サクサク動けるようになります

家事労働は立ち仕事が多く
肉体労働なので
身体がよく動くことは
とても有難い

丘の上の2階建てというロケーションは
我が家の住まいも同じ
大変と言えば大変ですが
お蔭で筋トレになるなら
筋力蓄えるつもりで
感謝感謝



















[PR]
by miyukita-ka | 2018-05-11 17:33 | Health | Comments(0)

きらきら輝く太陽、緑、風がシンクロする風景・・それが至福のとき・・優しい自然に囲まれ日々の出来事を綴ります。パッチワークのように、少しづつ、カラフルに♡


by miyukitta♪
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31